たくさんあると思いますが
・感謝をする。
・愛を与える。
・許す。
・自然とふれあう。
・波動の高い情報とふれあう(音楽、本、インターネット、etc)。
・瞑想
・アファーメーション
・ネガティブな感情を手放す(怒り、悲しみ、苦しみ、憎しみ、etc)
・etc
いずれも意識してやると効果は大きいと思います。すべてのベースになるのは「感じる力」です。感じる力を言葉にすることは無理です。言葉にしてもそれを受け取る人によって意味が違って受け取られるでしょう。波動を高めたいと思ったら波動が高い人とつながっていくのが最も早いかもしれません。