恐れと不安とか、これらにさいなまれてしまうことがあります。対処法としては
・恐れや不安を直接消す(対処療法的、一時的、比較的簡単だが効果は様々)
・恐れや不安の信念を消す(根本的、永続的、難しいが効果は高い)
・恐れや不安ではない方に意識を向ける
この中で最後の方法について意識を波動の高い状態に向けることが有効だと感じます。今までは意識をどこか別の方向に向けるという感じで考えていたのですがその向ける方向をより明確にしたほうが効果が高いはずですし、実際そうです。具体的には「愛」、「感謝」などに意識を向けます。
「すべての存在が素晴らしい」
「私は愛で満たされている」
「すべての存在に感謝してます」
「ありがとう」
「生きることが嬉しい」
「私達は力強い存在です」
「私は喜びで満たされている」
などの言葉を心の中で唱えます。すると波動の高い状態になります。先ほどあった恐れや不安は感じなくなっていきます。結構いい方法です。