禅の中でも有名なのが座禅ですね。
座る禅、だから座禅。
禅とは何？
と問われると答えはなかなか難しいものがあります。
それよりも実践してみるのが一番でしょう。
やり方はきっちり決まっている部分もあるみたいですが、個人的には、静かなところで、座ればよいと思います。
要するに禅の目的(無我になるとか、悟りとか、考えないとか)に達すればいいだけなので。
ただし、目的を意識しすぎるとまたうまくいかなくなります。
だから、何も考えず座ればいいだけです。
座禅入門という本を借りてきました。でも、読んでいると眠たくなります(笑)。
やり方が細かく書いたありますが、きっちり決まり過ぎているので、飽きてきてしまうのです。
実際に自分でやって、いい感じに座れるならそれでＯＫかと個人的には思います。
禅と瞑想は違いは何でしょうね。結局、目指すところは同じように感じますが。