最近、どこかで読んだし、過去に本でも読んだし、私もブログで過去に書いているんですが、
「ワクワクと恐れは同じもの」
です。
実はこれ今まさに実感しているんですよね。
自分にとって、結構、大きなチャレンジをしてしまったのです。
するとですが、恐れがやってきました。言葉にすると
・自分にできるんだろうか。
・騙されていないだろうか
・信頼できるだろうか
・etc
こんな思考です。
この思考を生むのは、信念があるためです。
・私には力がない
・XXXは信用できない
この信念を生じさせているのにはちゃんと証拠があります。
それは、
・私が力がないとリアルに思い知らされる経験をしているから
・人が信用できないという経験や情報が刷り込まれているから
ということです。
で、この信念があるから、恐れが生まれます。
そして、一方では、こんな感情も生まれています。
・新しい経験ができるのでワクワク
こういう感情が湧いていると
・このアイデアを実行したら、面白そう
・こんなことやってみると、喜んでもらえそう
・あれをしてみたら受け入れてもらえるかも
・ｅｔｃ
この時の信念は、
・自分なら大丈夫
です。
大丈夫とは、どのようなことがあっても受け入れられるだろうってことです。
このように恐れも感じつつ、新たな発想が思いついたりするわけで、
「ワクワクと恐れは同じものなんだな」
とあらためて実感しました。
ワクワク、恐れどちらにも行けるんですが、どちらを選ぶかは、自分次第ってことです。
ジェットコースターの例がわかりやすいですね。
楽しくて仕方ないって人もいるし、怖くて乗れない人もいます。
まさにこれが、ワクワクと恐れ。
もし、何かをして怖いと感じたら、それって、ワクワクにも変えられるんだってことを思い出してみて下さい。
すると、たぶんホッとするというか、安心するんじゃないでしょうか。
あとおまじないの言葉があります。
大丈夫
自分で自分に言ってもいいし、誰かに言ってもらってもいい。
恐れがあっても恐れをフラットに戻せます。
戻らない時はどうするか？
もっと大丈夫って言ってみるといいですし、時にはハグとかしてもらうのもいいかと思います。
安心できたら、力が湧いてきますから。
大丈夫です（＾＾）。