自分をおとしめることにつながりやすいのが、他人と比較することです。
他人と比較することで、自分は劣っているということを強化してしまうからです。
まあ、この世界は二元論の世界なので、やむを得ないことでもあります。
ただ、視点を変えて他人と比べないようにすると、楽になります。
実際に比較してそれで人より勝っていると思っても、それは、一時的なものです。
ですから、ある意味幻です。
かと言って無理やりに自分も他人も同じなんだっていうのも違うと思います。
だって、違うのですから。
自分は自分のままでいい。
そう思えるのが心を波立たせない秘訣です。