何事を成すにも集中は大事です。
集中力を高めるためのワーク。
１、目をつむる
２、左の手の親指の爪の先を意識する(考えない)。
３、次に左の指の人差し指の爪の先を意識する(考えない)。
４、次に左の指の中指の爪の先を意識する(考えない)。
５、次に左の指の薬指の爪の先を意識する(考えない)。
６、次に左の指の小指の爪の先を意識する(考えない)。
７、右指に対しても２～６を行う。
これをやって何か変化が起こりましたか。
変化がないなら、意識が集中できてないかもしれません。
ひとつのことに意識を集中できるようになると、別のことにも意識を集中できます。
集中できるようになると、大きな力を発揮できます。