スピリチュアルストリーム

まだ暑い日が続いてはいますが朝晩はだいぶ涼しくなりました。今日は心地よいさわやかな天気です。私は週に一度は市が運営するジムに通っています。平日はヨガ以外は運動していないのでこの時間は貴重です。人間の体は時間と共に衰えていきますが鍛えることで身体の細胞は活性化され元気になります。定期的に運動をするのが難しいと思っているとまず運動はできません。どんなことでもそうですが習慣化することが目的を達するのには近道だと思います。例えば１０kg痩せることが目的とします。そのためにどのような方法でいつまでに痩せるかを決めます。目的を達成する方法と達成日は自分にとって最も適切なものを選択します。そして決まったら実行に移す。これが全てです。実行することができなかったり、続けることができないのが目的を達成できない原因です。原因を見つけそれを消滅させることが続けるための秘訣です。先ほどのジムでの運動をしたくないと思う時があります。その理由はたいてい「面倒くさい」というものです。行動するのがおっくうになるときがあるのです。しかし習慣になっているので行くことができます。そして行くとそれなりに楽しく過ごせます。ただ、雨の時はお休みします。これも習慣です（＾＾）。