月曜から遠方のお葬式に行ってきて昨日、帰宅しました。
悲しい気分というわけではないのですが、お葬式やその場のいる人達や場所の雰囲気を感じ取っているためか、帰宅してちょっと気分が滅入ってしまった感じになりました。
少しひきずっているかんじなのでしょう。
昨日は帰宅してもボーッとしていた感じです。
今朝は、久しぶりにヨガとウォーキングをして少し気分が戻ってきています。
いつも通りにいつもしていることをする。
これって大事です。
いつものリズムが健康を維持していく基盤になっているのです。
今日は午後から泳いできます（＾＾）。