落ち込んだりすると、誰かに話しを聞いてもらいたかったり、励ましてもらったりしたいと思いますよね。
でも、そのような誰かが周りにいないとしたら、自分で自分を励ましたりしています。
すると、これが結構効果があるのです。
そして、自分自身にたして、「ありがたい」と感じ、感謝ができるようになります。
自分に感謝すると喜びの感情を感じるでしょう。
よく
「人に感謝しましょう」
と言われますがこの”人”はたいてい他人を想定しています。
でも、もっとも感謝すべき存在は自分自身だったりするのです。
この感謝を愛に置き換えてもいいでしょう。
「自分で自分自身を愛すること」
これをつい忘れがちなのですが、これは本当に大事なことで、これを意図的にするだけでも喜びの波動となります。
アファメーションとして
「私は私に心から感謝します」
「私は私を心から愛します」
を夜寝る前に行うだけでもかなり効果があると思います。
よかったら試してみてください（＾＾）。