スピリチュアルストリーム

今、ダイエットに取り組んでいます。

特にお腹まわりですね。

ここをスッキリさせて―５Ｋｇとしたいと思っています。

基本的に

運動＋食事

で対応します。

糖分を減らし、筋力アップで基礎体力を上げます。

巷にある、楽してダイエットは効果があってもリバウンドがあるのですよね。

スポーツ選手などは基本的には太っていません。

しっかり、運動と食事をコントロールしているのです。

普通の人でも適切な運動と適切な食事でダイエットは可能です。

一番、大事なことは正しいやり方を継続することでしょうね。