スピリチュアルストリーム

愛を感じて心がやすらぎと喜びに満ちあふれているとき呼吸は静かになりその回数は減ります。そして心が不安を感じ恐れを抱いていると呼吸は荒くなり回数は増えます。呼吸と愛、恐れにはそういう関係があります。もし自分が今、不安や恐れを抱いているなら意識をして呼吸をゆっくりすることができれば次第に心は落ち着きを取り戻すことができるでしょう。このことを私はついこの間、気づきました。私は呼吸が荒くなったときそれを静めるのはなかなか難しいと思いました。そういう時はほんとにつらいものです。ですから日頃から自分なりの心を安定するような何か(人と話す、本を読む、スポーツをする、映画やテレビをみる、その他なんでも)があるといいでしょう。結局、恐れも愛の表現のひとつのバージョンに過ぎないかと思いますが今の世の中は恐れが多いためそれを愛に変容させることが大切だと思います。