さすがに寒くなってきました
11月 1st, 2010 by Atom
今年の夏は暑かったし、９月以降も比較的暑い日ばかりでした。
ここ最近、だいぶ寒くなりました。朝のウォーキングですが、ずっと半袖＋短パンというまさに夏のような格好で歩いていたのですがさすがにもうそろそろ秋向きに変更です。
私の場合、少しぐらい寒くても頑張ってしまう傾向がありますが、無理をしても単に風邪をひくだけですので体調に合わせて着るものも変化させるほうがいいと思います。
寒くなると抵抗力は落ちがちになります。すると病気になりやすい。
病気は気の流れが悪くなると起こると言われています。気の流れとは科学的にわかりやすく言えば免疫ということです。気の流れがよいと免疫力が強くなります。
しかし、祈っていれば免疫力が強くなるということではないと思います。もちろん、効果ありますが。
私達は身体を持っています。身体が健康になるために必要なものを与えることで免疫力は強化されます。
例えば、食事や睡眠や運動などです。これって当たり前ですよね。
このような基本をしっかりとやりながら、さらにメンタル的に充実させればまさに鬼に金棒です。
長寿と健康が手に入るはずです。
ただ人によっては生まれる前に病気やケガなどのトラブルを経験すると決めている場合があり、その時はそちらが優先されると思います。
まさにシナリオ通りという感じで。
寒くなってきたので心＆体調管理を今まで以上にきっちりやっていきましょう！