スピリチュアルストリーム

太ってしまう人ほとんどは

「生活習慣」

が適切ではありません。

食べ過ぎだったり、身体を動かしていないのです。

私も、お腹出てきたこともあり、さらに健康力アップのために

身体を定期的に動かすことを習慣化しています。

どんなことでも同じですが習慣化しないと、もとの習慣(なにもしない)に戻ります。

まず、意識を変えましょう。

なぜ、身体を動かすのか。

この理由が自分の中で明確になり、どうしてもそれをやるのだという強い意志力があると

いとも簡単に

「習慣化」

ができます。

毎日、運動をする、きちんと適切な食事をする、こういう人が健康で元気になっていかないことはありません。