ヨガをはじめて、３年以上経過しています。はじめたのが2006年5月ぐらいからです。毎朝、３５分ほどしています。さすがに硬かった身体もだいぶ柔らかくなりました。少しずつでも続けることで体が柔軟になってくるものです。
はじめ動かなかった、つまり制限のあった身体が、次第に動くようになり制限が少なくなっていきます。
人間はいろいろな面で制限を持って生まれてきましたが制限をはずしていくことができるのです。私は人間が体験していることは
「制限をはずしていくことで喜びを感じること」
というように思います。もちろん制限自体を楽しんでもよいのです。制限をはずすか、はずさないかは単なる選択です。
ヨガをやることで得られたことは
「身体の柔軟性」、「心の安定」
です。これにより心身ともに健康を保てていると思います。